Sucos Detox - Uma Opção de Saúde!

Depois de toda a folia, que tal cuidar um pouco de você mesmo? Se cometeu excessos, ingeriu comidas gordurosas, industrializadas, refrigerante, álcool, então é hora de se desintoxicar!

gnt.globo.com/Getty Images

Para isso os nutricionistas utilizam a dieta detox, que tem como principal objetivo eliminar toxinas, ser diurético, eliminar calorias, melhorar o funcionamento do intestino, ativar o sistema imunológico, aumentar a hidratação e revigorar o corpo. 

Getty Images

E ainda possuem fibras, vitaminas e minerais.
Os sucos detox, fazem parte da dieta detox. A seguir,  duas opções de receitas de sucos, que são substituídos pelo café da manha.

Suco Laranja Detox
Ingredientes

• 2 laranjas medias
• 2 folhas de couve
• 1/2 cenoura pequena crua
• 1/2 mamão papaia
• 1/2 maçã

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente um pouco de água se necessário.
Suco Verde Detox
Ingredientes

• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve manteiga
• 2 folhas de hortelã
• 1 limão espremido
• 1 col. de chá de gengibre ralado

  

  Gengibre (Corpo a Corpo)

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Obs.: O suco verde, ajuda a melhorar a digestão ruim e o bom funcionamento do intestino.

Lembre-se, o suco deve ser tomado logo depois de pronto. Se guardado na geladeira, pode perder muitas propriedades. E deve ser tomado em jejum.
Saúde!
Até a próxima!